Comment maitriser votre stress?

Se faire accompagner par une Sophrologue à Lisle sur Tarn
Discutons-en

Vous ressentez du stress et vous êtes submergé(e) par vos émotions ?

  • Vous percevez une anxiété paralysante
  • Vous êtes souvent tendue et inquiet.e 

  • Vos pensées anxieuses tournent en boucle dans votre tête

  • Vous éprouvez un sentiment d’incertitude et d’insécurité

  • Vous n’arrivez plus à vous détendre

  • Vous êtes irritable. Votre sommeil est de mauvaise qualité

  • Vous n’êtes pas concentré.e. Vous perdez confiance en vous

  • Vous ne ressentez plus d’énergie

  • Vous êtes épuisé.e émotionnellement

  • Vous subissez des émotions négatives telles que tristesse, colère et frustration

 

Comment gérer vos émotions ?

 

Visualisez vous reprendre votre vie en main 

  • Vous sentez votre corps réagir différemment et de manière positive
  • Votre respiration est profonde et régulière, votre rythme cardiaque ralenti.
  • Votre système nerveux se régule avec une diminution du stress et de l’anxiété
  • Vous ressentez une sensation de légèreté et de libération, comme si un poids avait été enlevé de vos épaules.
  • Vous savez prendre du recul pour gérer les situations stressantes
  • Vous êtes davantage concentré(e) ce qui vous permet d’être plus productif(ve) et efficace dans vos tâches quotidiennes
  • Vous ressentez de la joie. Vous profitez pleinement des moments de bonheur, de gratitude et de connexion avec vos proches.

                Imaginez retrouver la sérénité             dans votre quotidien

  • Vous savez vous libérer du stress pour retrouver le calme et la sérénité
  • Vous ressentez un regain d’énergie et de vitalité
  • Vous savez transformer le stress en opportunité d’adaptation
  • Vous êtes capable de lâcher-prise face à l’inchangeable
  • Vous vous autorisez des moments de plaisir et de détente
  • Vous ressentez plus de légèreté dans votre vie personnelle et professionnelle
  • Vous affirmez vos choix dans un environnement bienveillant
  • Vous dégagez de la vitalité et du bonheur

 

Ma présentation

Bonjour,

Je suis Catherine Chandeysson et je vous accueille dans mon cabinet de Sophrologie proche de Gaillac en présentiel ou en visioconférence.

Vous êtes sur le point de retrouver un équilibre dans votre vie et mon rôle est de vous accompagner dans cette évolution positive.

Je sais que ce n’est pas facile de sortir de sa zone de confort et de décider de mettre en place des changements dans sa vie. C’est à ce moment-là que j’interviens.

Je me mets à l’écoute de vos demandes et de vos attentes durant une première séance axée sur la discussion et l’échange pour bien comprendre votre problématique.

A la suite de cette rencontre, je mettrai en place un accompagnement personnalisé dans le but que vous atteigniez vos objectifs.

Un bon suivi est basé sur une relation de confiance, d’écoute, de soutien et de bienveillance entre le thérapeute et le client.

Ma mission est de vous accompagner au mieux dans cette aventure.

Vous pouvez dès maintenant passer à l’action et choisir de me contacter pour fixer un premier rendez-vous à l’issue duquel, je vous expliquerai comment je peux vous aider.

Comment puis-je vous accompagner ?

Gestion des émotions

Retrouver un sommeil serein et réparateur

Préparation mentale (accouchement, examen, permis de conduire…)

Est-ce que cette thérapie est faite pour moi ?

Cette thérapie est faite pour vous si

  • Vous vous sentez confus.e et frustré.e depuis un moment.
  • Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux
  • Vous êtes motivé.e à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner
  • Vous avez envie d’en savoir plus sur vous-même
  • Vous êtes déterminé.e à faire changer les choses

« Quand je lâche ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être » Lao Tseu

 

Comment on commence ?

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